有些朋友到了秋冬季节，就会出现手脚冰凉的想象，不管穿多少衣服，都还是凉凉的，怎么办才好呢?下面上海保健按摩小编告诉大家按摩可以缓解手脚冰凉的症状哦，会手脚冰凉的朋友一起和小编来看看吧。

  手脚冰凉主要有两种原因，第一种是因为身体阳气虚衰，不能温煦人体，特别是处于四肢末端的手脚就更得不到阳气的温煦，因此会出现全身怕冷，手脚尤为严重的现象。这种情况的人，平时要注意保暖，特别是腿、脚的保暖，如果下肢保暖做得好，全身都会觉得暖和。晚上睡觉前，一定记得泡脚，脚热了更容易入睡。饮食方面，应多吃一些性属温热的食品，如牛肉、羊肉、鸡肉，大蒜、辣椒、生姜、桂圆等，以提高机体耐寒力。症状严重的可服用金匮肾气丸等药物，以补肾温阳。

此外，穴位按摩也可以缓解手脚冰凉症状。涌泉穴位于脚心部，可用拇指快速按揉，直到有热感为佳，每天早晚按揉100下，再接着揉搓各脚趾100下。补肾壮阳，能让手脚快速暖和。

  另一种情况是身体本身的阳气并不虚衰，但气血运行不畅，导致阳气瘀滞在体内，不能达到手脚，出现发凉的情况。这种人只是手脚冰凉，身体躯干部分是不怕冷的，甚至怕热。这类人应加强运动，尤其是久坐或久立的人，必须重视工间操，多做手足和腰部的活动，以加强血液循环;平时不要穿太紧的衣服，因为衣服过紧会阻碍血液循环;饮食上应多食用一些具有行气、活血、疏肝解郁作用的食物，如山楂、玫瑰花、金橘等。

另外，可以采用按揉气冲穴的方法缓解此类手脚冰凉。气冲穴位于大腿根内侧，此穴下边有一根动脉。先按揉气冲穴，后按揉动脉，一松一按，交替进行，一直按揉到腿脚有热气下流的感觉为佳。

  上文就是上海保健按摩小编分享的关于秋冬季节出现手脚冰凉按摩可以缓解的相关内容，如今很多年轻人在生活中遇到了相按摩的问题都会选择上我们网站查询，我们网站将为你带来最专业的解答。

• >> 上海保健按摩分享中医推拿的方法是怎样的？推拿的操作手势有哪些？
• >> 上海保健按摩分享足疗拔罐，对身体健康有什么好处？
• >> 足疗好处有哪些，多久做一次比较好？
• >> 上海按摩会所分享足疗按摩基础技法具体有哪些？你会做吗？
• >> 上海按摩服务分享推拿按摩手法心得的体会与功效、注意事项
• >> 上海推油按摩的主要优点有哪些?
• >> 上海按摩会所分享女人养生六大秘诀 经常运动气血好
• >> 上海保健按摩分享帮你改善鼠标手的按摩方法
• >> 秋冬季节出现手脚冰凉，上海保健按摩可以缓解
• >> 上海保健按摩分享秋燥时多按摩三个部位可防治感冒
• >> 上海保健按摩分享蒸桑拿可以有减肥效果吗 蒸桑拿还有哪些好处
• >> 你们知道因为哪些原因导致手脚蜕皮吗？应该怎么样治疗呢？
• >> 上海按摩服务是否可以缓解胃肠不舒服
• >> 上海保健按摩