公告信息:
首页 >> 热点资讯
上海酒店上门服务分享经常按摩身体几个部位对身体好
2018-12-25 14:38:07

经常按摩身体不同的穴位对身体是有好处的,那么可以按摩的部位有哪些呢?经常按摩身体这几个部位对身体好哦,下面上海酒店上门服务小编给大家详细介绍下,想要了解的朋友可以一起来看看。

  一、眼窝

  就是眼眶之内的柔软区域,具有降压安神的效果。中老年人患高血压及失眠均与阴阳平衡失调有关,眼窝是手足太阳、足阳明等交会之处,可调理人体阴阳平衡。

  正确的操作方法:

  1.轻闭双目,用食指指腹在眼皮上分别顺时针、逆时针缓缓地旋转按摩各10次。

  2.端坐凝神,先用力迅速地眨眼15~30秒,再紧闭双眼5秒后睁大双眼3~5秒,并将视线移至鼻尖处注视3~5秒。

  3.双眼分别顺时针和逆时针旋转环视运动6~8次,幅度尽量大。


上海酒店按摩分享经常按摩身体这几个部位对身体好

  二、腋窝

  具有宽胸护心的效果,心脏疾病多为气滞血淤、心脉痹阻所致,刺激腋窝可宽胸理气、调整气血,改善心悸、胸闷、气短等。

  正确的操作方法:

  醒来仰卧在床上,左手四指并拢(大拇指除外)置于右腋窝内,顺时针和逆时针按摩,每20圈交换1次,共按摩200圈,再换右手以相同的方法按摩左侧腋窝。

  三、耳后窝

  具有降糖调血的效果,就是耳垂后方的凹陷处。耳后窝深层分布有迷走神经,通过刺激可使迷走神经兴奋,促进胰岛素的分泌,从而有效降低血糖。此外,还可预防糖尿病并发症。

  正确的操作方法:

  双手拇指缓缓用力按耳后窝,慢慢吐气,持续5秒再松手,如此反复按压10~15秒,每天午饭和晚饭后半小时按摩1次。

  四、腘窝

  具有舒筋通络的效果,按摩腘窝里的委中穴,能有效缓解腰背疼痛。委中穴具有舒筋通络、散瘀活血、清热解毒之功效。

  正确的操作方法:

  用手指按压在委中穴上,按而揉之,让刺激充分达到肌肉组织的深层,并对局部肌腱进行左右弹拨,产生酸、麻、胀、痛、热和走窜等感觉,然后用揉法放松。

  左右两侧交替进行,10~15分钟。每日一两次。

  五、腰窝

  具有泻火通便的效果,腰部脊柱左右凹陷处。

  按摩腰窝有泻火通便的功效,对大便秘结、痔疮疼痛等疗效显著。

  正确的操作方法:

  1.两手对搓发热后,紧按腰窝处,稍停片刻后用力向下搓到尾骨部位,连续做50次,每天早晚各1次。

  2.迅速收缩、放松肛门周围肌肉,持续10秒,间隔10秒,连续做10次。


上海酒店按摩分享经常按摩身体这几个部位对身体好

  六、颈窝

  具有止咳利咽的效果,就是在喉结下方、胸骨上凹陷处。刺激颈窝可减弱神经系统对喉部及呼吸道黏膜刺激的兴奋感,止咳平喘。

  正确的操作方法:

  用食指的指腹按揉颈窝,每次100圈,一天3~4次,力度以微微酸痛为宜。一般半小时后可缓解咽部不适。

  上文就是上海酒店上门服务小编分享的经常按摩身体这几个部位对身体好的详情介绍,喜欢按摩的朋友可以多多参考,还可以收藏上海星阁按摩会所网站了解更多相关信息。



上一篇:你们知道怎么样去能够选择专业的上海按摩服务学校吗
下一篇:没有了!
相关推荐
上海星阁按摩会所 沪ICP备18020139号-2